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葉酸サプリを飲まない方がいいのはなぜでしょうか？.
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妊娠中や妊活中の女性にとって、葉酸は非常に重要な栄養素です。葉酸は胎児の正しい発育や神経管閉鎖障害の予防には欠かせないものです。しかし、葉酸サプリメントを飲むことによってリスクがあることも知られています。では、葉酸サプリを飲まない方がいい理由を詳しく見ていきましょう。.
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葉酸サプリを飲まない方がいい理由.
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葉酸過剰摂取のリスク.
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葉酸は水溶性ビタミンであるため、体内に蓄積されることはありません。しかし、過剰摂取の場合は尿中に排出されるため、体内に葉酸が過剰になる可能性があります。葉酸は過剰に摂取すると、ビタミンB12の吸収を阻害することがあります。ビタミンB12は赤血球の生成に関わる重要な栄養素であり、欠乏すると貧血や神経障害を引き起こすことがあります。.
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葉酸サプリの品質.
